Akıl sağlığınızın dengesini koruma nedenleri nelerdir.

Akıl Sağlığı açısından bilgilendirme almak için makalemizi sonuna kadar okumanızı tavsiye ederiz.

Akıl sağlığı, sahip olduğunuz genel sağlığı tamamlar. Yaşamınızı, fiziksel sağlığınızla aynı derecede etkiler. Dengelenmesi gerekiyor, çünkü düşünme, hareket etme ve karar verme şeklini etkiliyor. Bu yüzden bu kadar önemli ve akıl sağlığı durumunuzdan emin olmak için birçok şey yapmanız gerekiyor. Bununla ilgili sorun yaşarsanız, kendi görüntünüz mahvolur. Vücudunuzda olumsuz bir imaja sahip olacak, genellikle sinirleneceksiniz ve depresyona girme eğiliminde olacaksınız. Öte yandan, eğer dengeniz ve sağlıklı bir zihniniz varsa, iyi çalışacak ve çalışabileceksiniz. Görevlerinizi, hatta size verilen çoklu görevleri yerine getirmeye konsantre olabilirsiniz.

Akıl sağlığınız, çiftiniz, aileniz ve arkadaşlarınızla ilişkinizle ilgilidir. Diğer bir önemli şey ise, depresyonda ya da endişeli olduğunuzda iyi uyuyamayacağınızdır. Çok uykulu olsanız ve yatakta kalsanız bile, sıkı bir uyku almak zor olacaktır. Kalktıktan sonra taze ve yorgun hissetmeyeceksiniz. Bu çok kötü ve yaratıcılık ve üretkenliği etkiler. Ayrıca, zihinsel sağlık sorunu olan insanlar genellikle aynı anda yeme sorunu var. İştahlarını yitiriyorlar ve sonunda yiyorlarsa, bu sadece küçük bir miktar. Sonuç olarak, vücut günlük aktivitelerinizi desteklemek için yeterli besin almaz. Buna karşılık, bazı insanlar olması gerekenden daha fazla yer. Sağlıklı yiyecek olup olmadığını düşünmeden her şeyi yerler. Akıl sağlığı bozukluğu doğru şekilde yapılmazsa, uzun vadede genel fiziksel sağlığınızı etkiler. Bu yüzden sahip olduğunuz tek seçenek zihinsel sağlığınızı olabildiğince korumaktır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.