ense ağrısı

ense ağrısı

 

Ense ağrısı:

Ense ağrısı genelikle boyun kaslarındaki gerilme veya kramplar nedeniyle ortaya çıkar ve bu rahatsızlığa çoğu zaman boyun ve omuz rahatsızlıklarının da karışması ile daha karmaşık bir hal alması mümkündür. Boyun ve omuz hareket edince ağrı veriyorsa ve başı sağa sola çevirince, öne eğince veya yukarı kaldırınca hareketlerde sınırlama oluyorsa o zaman ense tutulmasından bahsedilir. Ense ağrısı ve tutulması 3 ayda fazla sürerse o zaman kronik bir rahatsızlıktan bahsedilir. Ense ağrısı bayanlarda erkeklere göre daha çok görülür. 

Ense ağrısının sebepleri?
Ense ağrısının birçok faktörü vardır, fakat asıl faktörlerini şöyle sıralayabiliriz.
1-) Hava cereyanı ve üşütme
2-) Kasların gerilmesi
3-) Korku ve stres gibi psikolojik rahatsızlıklar
4-) Yanlış oturma veya yatma 
5-) Boyun disklerdeki iltihaplanma veya disk hernisi
6-) Herhangi bir kaza sonucu omurların yaralanması
7-) Kemik erimesi, kas romatizması, menenjit veya omurların eğilmesi
😎 Enseye aşırı yüklenme 
9-) Kaza nedeniyle omurların zedelenmesi
10-) Sinirlerin sıkışması veya yıpranması

Ense ağrısının belirtileri:
Ense ağrısı enseden omuzlara ve göğüslere kadar uzanır ve hatta kollar, eller vede başın arkasına ağrı yayılır. Ense ve boyun kasları gerilir ve tutulur. Kas tutulması boyun omurlarının tek yanlı olarak eğilmesine neden olur. Bu eğiklik uzun süre devam ederse omurlar arsındaki disk yıpranır ve bu yıpranma nedeniyle aradan çıkan sinirler sıkışır. Buda dayanılması zor ağrılara neden olur. Kaza sonucu ortaya çıkan boyun tutulması omurların tahrip olmasından dolayı olabilir. Menenjitin en belirgin özeliği ise kişi çenesini göğsüne kor ve kaldıramaz, bu nedenle farklılıklara dikkat edip ve inceleyip ne olduğu anlaşılmalıdır. 

Kişi ne yapabilir?
1-) Ense masaj yağı ile ovalanır
2-) Omuz, ense ve boyun kaslarını jimnastik yaptırmalı
3-) Çalışma yerinde sağlıklı oturma imkanı oluşturulmalı
4-)Arada bir rahatlama molaları verilmeli 
5-) Yastık seçerken dikkat edilmeli çok yumuşak yastıklar seçilmemeli
6-) Ani hareketlerden kaçınılmalı önce kasları gevşetici hareketler yapılmalıdır.

Ense ağrısını teşhis:
Uzman doktorun hastalığı dinleyerek ve doğru teşhis gerekir. Şayet üşütme, yastıktan düşme, çalışırken sürekli boynunu eğme nedeniyle değilse doktorun aşağıdaki kriterlere bakması gerekir.
1-) Boyun omurlarının hareketi
2-) Boyun kaslarının hareketi
3-) Sinirlerin sıkışıp sıkışmadığı 
4-) Kasların fonksiyonu
5-) Kan testi
6-) Ayrıca rahatsızlık kronikleşmişse röntgen veya komputer tomografi ile incelenmelidir. 

Ense ağrı ve tutulmasının tedavisi :
Yaygın olarak kullanılan sıcak su terapisi ense de iltihaplanmayı daha da azdırabilir.

Soğuksu ve buzla tedavi bayanların adet rahatsızlıkları ve göğüs ağrılarında (bronşit, astım, nefes darlığı vb.) kullanılmaz. Bunun haricinde ense, sırt, bel, kalça, baldır, ayak, bilek, dirsek, kol, el, yüz vb. Organ eklem ve kas rahatsızlıklarında buzlu veya soğuk sarığı iyi gelir.  Şayet ense ağrıları ve tutulması arada bir tekrar ortaya çıkıyorsa bu immün zafiyeti nedeniyle bakteri, virüs ve mantarların iltihaplanmaya sebep olduğuna işarettir. Bu gibi durumlarda immün sistemini kuvvetlendirmek gerekir ve buda harpa preparatları  ile mümkündür. 

Yazar
Yazar
Twitter Facebook Google Linkedin Flickr YouTube

Önceki Yazı:Vitiligo, Beyaz Leke Hastalığı

Sonraki Yazı:Sinüzit Tedavisi

BENZER YAZILAR
YORUMLAR
SİZ DE CEVAP YAZABİLİRSİNİZ
Bu yazı hakkında görüşünüzü belirtin.

Ecce Web Tasarım Web Tasarım Blog Teması Ecce Plus Bu tema Ecce Web Tasarım tarafindan düzenlenmistir. Hiçbir sekilde kopyalanamaz.